http://vimeo.com/23766249

Wie funktioniert der BackApp®?
Sitzen auf dem BackApp® bedeutet „richtig sitzen“. Hat man die korrekte Sitzposition eingenommen, nimmt der Körper automatisch eine „normale“ Haltung, nämlich eine lordotische Stellung ein. Durch die hohe Sitzposition (ca.125° statt der üblichen 90°) wird außerdem die Blutzirkulation entlastet.

Dies ist für den Körper eine ideale und entspannte Position. Sie entlastet die Rückenmuskulatur so stark, als würde man stehen.

Durch die ständigen, sanften Bewegungen, die Sie automatisch während der Arbeit am Schreibtisch ausführen, wird nun zusätzlich die Rückenmuskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule und natürlich auch die Bauchmuskulatur trainiert.

Dieses Training ist eine tolle Ergänzung zu anderen Rückentrainings, die Sie eventuell schon durchführen  und hilft, auch während der Arbeit, ohne besonderes Dazutun fit zu bleiben und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Sie können dieses Training verstärken, indem Sie den roten Ball unterhalb der Sitzfläche nach außen  drehen. Man kann sich an der dort angebrachten farbigen Skala orientieren. Sie beginnen in der „grünen Zone“ und können Ihr Training sukzessive steigern, bis Sie in der „roten Zone“ angekommen sind.

Warum hat der BackApp® keine Rückenlehne?
Bei „normalen“ Bürostühlen erwartet man eine Rückenlehne, weil wir durch die nicht optimale Sitzposition hin und wieder den Rücken entlasten müssen. Beim BackApp® nimmt man automatisch eine optimale Sitzposition ein, die die Muskulatur entlastet. Eine zusätzliche Rückenlehne würde, da sie die Mobilität verringert, diesen Effekt aufheben und sogar ins Gegenteil verkehren.

Kann man den ganzen Arbeitstag auf dem BackApp® sitzen?
Zu Beginn sollten Sie nicht länger als ca. zwei Stunden auf dem BackApp® sitzen. Die Aktivierung Ihrer Rückenmuskulatur sollte stufenweise erfolgen. Steigern Sie die Sitzzeit täglich um eine halbe Stunde. Ihr Körper wird Ihnen außerdem signalisieren, wo Ihre persönliche Grenze erreicht ist. Nach einiger Zeit werden Sie den ganzen Arbeitstag darauf sitzen können.

Wie sitzt man richtig auf dem BackApp®?
Stellen Sie einen Fuß auf den Fußring und setzen sich ganz weit nach hinten in die Sitzschale. Die hintere Kante ist verstärkt und sorgt dafür, dass Sie nicht über den Stuhl hinaus rutschen. Nun stellen Sie beide Füße auf den Ring und stellen sich mit dem Hebel auf der rechten Seite unter dem Sitz eine möglichst hohe, für Sie angenehme Sitzposition ein.

Mehr müssen Sie nicht machen auf dem „rückentrainierenden“ Bürostuhl. Er macht den Rest für Sie!Wichtig: Für die Nutzung des BackApps benötigen Sie unbedingt einen höhenverstellbaren Schreibtisch. Gern unterstützen wir Sie bei der Auswahl.

Wie kann ich nahe an meinem Schreibtisch sitzen, wenn mein Stuhl keine Räder hat?
Stellen Sie Ihren Stuhl in einen Abstand von 3 bis 5 cm von dem Schreibtisch und drehen Sie die Sitzfläche zu sich. Dann setzen Sie sich vom Schreibtisch abgewandt auf den Stuhl und drehen um 180 Grad. Dann setzen Sie sich so, dass Sie das Gleichgewicht wahren, und werden feststellen, dass Sie nahe am Schreibtisch sitzen. Vergessen Sie nicht, die Höhe einzustellen, denn Ihre Ellbogen sollten bei der Arbeit einen 90 Grad-Winkel bilden. Wichtig ist, dass Ihr Rücken eine richtige und natürliche Biegung einnimmt.

Sie haben weitere Fragen?
Sie können uns jederzeit unter 06033-16017 anrufen oder eine Mail an info@buerocenter-butzbach.de  senden. Schauen Sie sich dazu auch den BackApp-Film an!