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Macht künstliches Licht krank?

Macht künstliches Licht krank?

Der ideale Tagesrhythmus des Menschen wird vom Sonnenlicht gesteuert. Kann künstliches Licht unseren Biorhythmus unterstützen und Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unterstützen?



Der ideale menschlische Tagesrhythmus, gesteuert vom Sonnenlicht:

  • tagsüber frisch und munter- hoher Blaulichtanteil im Sonnenlicht
  • abends entspannt - beruhigende Rotanteile im Sonnenlicht nehmen zu
  • nachts tief schlafend- das Sonnenlicht weicht der Nacht.

Neben dem Wechsel zwischen hell und dunkel, sind die Intensität und die Farbe des Lichts entscheidend.

Lichtbedürfnis im Verlauf eines ArbeitstagesEin stabiler circadianer Rhythmus (Schlaf-Wach-Rhythmus) hat einen wesentlichen Einfluß auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Da wir tagsüber eher weniger dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, beschäftigt sich die Wissenschaft verstärkt mit künstlichen Licht. Ist künstliches Licht biologisch wirksam und kann unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit unterstützen?

Der renommierte Schlafforscher Dr. Dieter Kunz hat in einer am Berliner St.Hedwig Krankenhaus durchgeführten klinischen Studie mit der LED- Leuchte Luctra die biologische Wirksamkeit von künstlichen Licht an Hand der Bildung des Hormons Melatonien nachgewiesen.

Die verschiedenen Beleuchtungssituationen zeigten deutliche Unterschiede bei der Bildung des Schlafhormons Melatonin.
Das warm-weiße Licht unterbrach die Melatoninproduktion ebenso wenig wie das gedimmte Licht. Alle anderen Beleuchtungssituationen führten zu einer Melatonin- Unterdrückung (Melatonin- Supression).

Luctra LED SchreibtischleuchteDie Luctra LED- Büroleuchte kann die Farbtemperatur des Lichts dem natürlichen Tageslicht anpassen und dadurch fehlende Lichtsignale der Sonne kompensieren. Mit der Steuerung der Leuchte kann auch die am Abend durch zu starke Beleuchtung unterdrückte Melatoninbildung und einer damit einhergehenden möglichen schlechten Regenerationsphase in der Nacht vermieden werden.

Weitere Informationen zur Luctra- Leuchte (LED-Büroleuchte, LED- Schreibtischleuchte) und die Wirkung von künstlichen Licht finden Sie auch hier:

Die neuen Luctra LED Leuchten

Biologische Wirkung von blauem Licht

Mehr Licht bitte.

Quellen und Bilder: http://www.luctra.de, pbsreport 10/2015

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